10 moduri de a fi calmat dacă ești o persoană natural nervoasă

Eing a Nelly Nelly nu este distractiv.





A lua nervos este o parte din viață. Nimeni îi place să te prindă în capul lor, dar există o mulțime de modalități prin care poți lucra pentru a-ți ușura nervii.

1) Practica face perfect.

Exersați-vă răspunsurile pentru un interviu de muncă. Practicați cum aveți de gând să vă prezentați părinților iubitului. Exersați răspunsurile la examenul dvs. oral de spaniolă. Exersează până nu găsești răspunsurile dvs. nu este cea mai mare îngrijorare a ta.






2) Lipiți-vă de logică.

În loc să te gândești la tot ce ar putea merge prost, ocupă-te cu bunul simț. S-ar putea să vă speriați să zburați, dar accidentele de avion sunt rare AF. Nu renunțați la tendința de a alerga în sălbăticie.





prin tumblr

3) Nu mâncați nimic dubios înainte de un eveniment nervos.

Uite, nu trebuie să-ți spun să eviți carnea de pe stradă, să te lași cu lactatele și cele 12 căni obișnuite de cafea. Nu te juca singur.


via tenor.co



4) Afișați-vă cu aspect uimitor.

Când arăți bombă, mai contează ceva? Dar în serios, sări peste panică și du-te direct la „Dacă nervii mei obțin cel mai bine, măcar arată bine”.




prin tumblr

5) Spune cuiva ce-ți vine în minte.

Vorbeste-o. Stabiliți-ți toate temerile. Spune-o cu voce tare, astfel încât să știi că mintea ta este sălbatică.

via tenor.co



6) Aflați diferența dintre „nervi” și un atac complet de panică suflat.

Depășirea nervilor este un lucru. Recunoașterea unui atac de panică este alta. Cunoaște diferența și pune-ți mai întâi sănătatea mentală, întotdeauna.

prin MTV

7) Planificați totul. TOT.

Unul dintre motivele pentru care oamenii devin nervosi este din cauza fricii de necunoscut. Așa că, data viitoare va avea loc un eveniment nervos, planificați totul. Planificați-l din momentul în care plecați de acasă în momentul mare. Vizualizați exact modul în care scenariul se redă și simțiți-vă că preiați controlul.



via imgur

8) Vino la timp și fii pregătit.

Nu întârzii. Nu intra prin ușă transpirație și gâfâind. Am aflat cu mult timp în urmă că arătând cu o oră devreme, toate bate ritmul întârziere cu 5 minute la orice. Nervii tăi îți vor mulțumi atunci când vei avea ocazia să-ți organizezi gândurile și să te gândești calm prin planul tău de acțiune.



prin gif

9) Dar nu-ți fie frică să începi din nou.

Dacă Adele poate începe din nou la Grammy din cauza nervilor ei, ești mai mult decât îndreptățit să reîncepi prezentarea în clasa Istorie.


prin hellogiggles

10) Amintiți-vă că nu va ucide.

Orice ar fi (probabil) nu te va ucide. Dacă este vorba de public, veți supraviețui. Dacă se întâlnește cu cineva important, îl vei face. Dacă este un interviu pentru locuri de muncă, există sute de locuri de muncă și vei debarca unul dintre ele. O să fii în regulă. Respirați adânc și faceți-vă lucrurile.

Top Articole

Horoscopul Tău Pentru Mâine
















Categorie


Posturi Populare